O TRATAMENTO  DE   20   DIAS COM O LIMÃO

Durante longo tempo, os alquimistas e oculistas dos séculos passados perseguiram os milagrosos segredos e quase infinitos poderes que poderia lhes proporcionar a posse da Pedra Filosofal. Devido à linguagem hermética utilizada pelos praticantes do ocultismo, o conceito da Pedra Filosofal escapou à compreensão dos pensadores da época.

 Entre os milagres atribuídos a esse objeto tão desejado mas nunca localizado, estavam os de conferir ao seu possuidor o poder de transformar chumbo em ouro e, mais caro ainda, da imortalidade . Mais do que qualquer fortuna, quem já não sonhou em conservar-se jovem para sempre, sem nunca ter sido pelos incômodos e limitações físicas, orgânicas e fisiológicas, conseqüências do envelhecimento ? Quem não gostaria de ser dono da saúde eterna, com o afastamento definitivo de todos os males e doenças ? Quem já não sonhou em derrotar a morte ? Se os alquimistas não encontraram a tão sonhada Pedra Filosofal, o certo é que muitos de seus conhecimentos e pesquisas sobreviveram às perseguições do Santo Ofício ou Inquisição. Um dos mais célebres estudiosos  que pode ser considerado um dos poucos precursores do uso das plantas em seu estado natural para fins medicinais foi Paracelso.  Em sua época, esse médico suíço e fervoroso praticamente da alquimia, a ciência dos antigos que remonta a tempos apagados da história humana, tornou-se famoso por curar muitas doenças que até os dias atuais são considerados pela alopatia ou medicina tradicional como INCURÁVEIS.

Fundada sobre uma nova terapêutica, a medicina natural pretende estabelecer a cura do organismo doente sem o emprego de remédios e substâncias químicas fabricadas em laboratório. É pela nossa crença e, mais do que isso, comprovação prática, que dedicamos este livro ao limão, com seu poder purificador e regenerador sobre o organismo humano, que age também como preventivo contra muitas doenças.

Como veremos na continuidade talvez por detrás da linguagem dos alquimistas nunca entendidas por leigos e mesmo estudiosos, a expressão Pedra Filosofal ocultasse apenas um fruto tão comum e utilizado nas cozinhas da maioria dos países do mundo. A origem da maioria das doenças está localizada no sangue. O método mais eficaz de combater esses males é através da eliminação das substâncias tóxicas que se infiltram na corrente sanguínea. Existem alimentos que, por sua própria natureza, possuem uma elevadíssima quantidade de toxinas. O correto seria evitá-los, como, por exemplo, é o caso da carne de porco.

Os prejuízos que a carne de porco provoca no sangue são inúmeros. As pessoas de bom senso, conscientes de tais maléficos e da pronta reação de seus organismos à carne suína, evitam sua ingestão. A pele é a primeira a acusar sua ação prejudicial, que se manifestam através de coceiras, erupções, irritações, etc.

Além disso, a carne de porco é infestada por tênias ou solitárias. Com o nome científico de Taenia Linnaeus, essa larva se serve do porco como hóspede intermediário. Quando a carne de porco é mal cozida, a parasita sobrevive, utilizando-se do meio como veículo para se transferir para o organismo humano. Há casos, não raro, em que o verme, levado pela corrente sanguínea, se instala no cérebro da pessoa, acabando por matá-la. Não há meios de extraí-lo cirurgicamente.

Ao contrário do que afirma muitos médicos alopatas, recomendando em suas consultas aos pacientes que evitem a ingestão de substâncias ácidas para prevenir uma maior taxa de acidez no organismo, o limão não concorre para a acidificação do estômago ou do sangue. O motivo é bastante simples. O limão traz em si um ácido natural, que não é produto de fermentação. Esse ácido, cujo princípio ativo está concentrado na carne desse fruto, é uma substância vegetal. É nascida da natureza, diferente, portanto, das substâncias ácidas geradas por disfunções orgânicas. O ácido existente no limão constitui-se no maior purificador do sangue humano porque é também o maior inimigo dos ácidos produzidos pelo organismo humano intoxicado. O fator de cura do limão reside justamente em sua acidez. A maioria das pessoas não sabe, mas quem ingere o suco puro de um limão faz com que sua ação benéfica e purificadora alcance até o interior da medula espinhal. O líquido é perfeitamente assimilável por todas as nossas glândulas, sem qualquer comprometimento para o desempenho das mesmas. Tomado em grandes quantidades, como veremos adiante no tratamento de 20 dias, em nada prejudica o nosso organismo: Não há contra-indicações. É indescritível e miraculoso o efeito do suco de limão nas paredes internas das artérias, inclusive nos pacientes portadores de arteriosclerose. Todas as substâncias oleosas acumuladas ao longo de décadas no interior dos condutores sanguíneos se dissolvem, ao mesmo tempo em que todas as infecções do sangue são neutralizadas.

A análise química do limão revela que o fruto contém, em sua composição, 86% de água fisiológica, 9% de hidratos de carbono, 2% de sais minerais, 2% de celulose, mais 0,5% de albumina (proteínas solúveis em água) e outros 0,5% de gorduras. Os minerais são precisamente cálcio, ferro, silício, sódio, potássio, enxofre, magnésio, manganês, fósforo, iodo e cloro. A combinação de todas essas substâncias resulta em dois ácidos: o cítrico, inofensivo para o organismo humano, e o ascórbico, constituinte ativo da vitamina C. Quando o homem procura sintetizar tais ácidos por métodos artificiais,  invariavelmente falha, porque é impossível manter ou recriar em laboratórios as forcas magnéticas e vivas da natureza, como os raios solares e a fotossíntese.  Nunca é demais dizer que, quando todos os medicamentos falharem, por ser fraco ou totalmente inoperante para com a infecção a que se destina combater, o limão é o único remédio verdadeiramente dotado de propriedades curativas milagrosas. Através do sangue, os rins voltam a funcionar em ritmo normal, assim como os intestinos. Extinguem-se todas as doenças de pele com origem na intoxicação do sangue, como é o caso da psoríase e do impingem. A crendice popular fornece receitas sempre estranhas para a cura de tais doenças, como a aplicação externa no local de tinta de caneta tinteiro. Não poderia haver manifestação de maior desconhecimento e ignorância: primeiro, porque essas anomalias que se manifestam na pele não têm origem cutânea e sim no sangue; segundo, porque a tinta tinteiro contém chumbo, essa substância sim é um veneno para o organismo humano.

O limão, mesmo quando tomado em grandes quantidades, não tem contra-indicação, voltamos a repetir. Há quem afirme que sua ação ácida diminui drasticamente os glóbulos do sangue. Para o esclarecimento dos “entendidos de plantão”, informamos que a reação do sangue à presença dos ácidos contidos no limão é exatamente receptiva. Uma vez livre de todas as toxinas que o infestavam, o sangue exige a presença de mais oxigênio. O plasma sangüíneo, sempre oxigenado, circula livre pelas artérias. O organismo como um todo, se estava doente antes do tratamento de 20 dias, passa a funcionar como o relógio quebrado que voltou do relojoeiro, com seus ponteiros e engrenagens perfeitamente ajustados em sincronia com o momento presente. Para encerrar, fazemos aqui um desafio. A alopatia afirma que a psoríase, uma doença de pele que se manifesta nas regiões do corpo onde há cabelos ou pêlos (couro cabeludo, área genital, axilas etc.), não tem cura. Um, portador de psoríase em seu estágio mais avançado, teve a pele atacada também por impingem. Conseguiu curar-se das duas doenças com o tratamento de 20 dias. Antes disso, já havia experimentado todos os tipos de medicamentos, receitados durante 16 anos. Após a cura, que considerou um verdadeiro milagre, elegeu o limão como a sua Pedra Filosofal. Existem algumas orientações, no tratamento de 20 dias, que daremos agora, que devem ser seguidos ao pé da letra, para que se obtenha a cura. É imprescindível que tais instruções sejam cumpridas com rigor e pontualidade.

Em primeiro lugar, o interessado deve acrescentar ao seu regime alimentar uma grande quantidade de legumes, verduras, raízes e frutas. Estamos nos referindo especialmente à beterraba, berinjela, pepino, couve-flor, agrião, rúcula, alface, couve, cenoura, batata, mandioca, banana, abóbora e mamão. Temos aí uma lista de alimentos ricos em fibras vegetais, que vão proporcionar ao aparelho digestivo uma saudável rotina de trabalho. Todo alimento rico em fibras vegetais exige o máximo de cada órgão humano que cumpre a tarefa de digerir os alimentos. Essa condição é ótima para estabelecer um equilíbrio durante o tratamento, uma vez que o limão apresenta a tendência de “prender” os intestinos. Já os alimentos que mencionamos poucas linhas atrás, são ótimos para facilitar a evacuação. Exigir o máximo de cada órgão do aparelho digestivo não significa saturar, cansar, esgotar, como acontece quando a pessoa ingere uma comida pesada, como é o caso da feijoada. O sentido ao qual nos referimos é que cada órgão humano deve ter uma atividade diária e constante, para que possua uma maior vida útil. Como exemplo, temos os rins. Quem não bebe água diariamente, deixa de fazer com que os rins funcionem com regularidade. Mais cedo ou mais tarde, acabará tendo problemas nesses órgãos. Já que falamos em comidas pesadas, aproveitamos a oportunidade para estender um pouco mais o assunto, extrapolando-o também para os vícios. De nada vai adiantar a pessoa seguir o tratamento de 20 dias e continuar intoxicando seu organismo com feijoadas generosamente temperadas e “enriquecidas” com todo o tipo de porcarias (!) : pé-de-porco, gordura de porco, paio e outros miúdos de porco e de boi (rabo etc.). Os adeptos de uma boa feijoada costumam ”preparar” o estômago com o consumo de algumas doses de caipirinha. Em seguida, “mandam ver” no prato. Depois, com o estúpido argumento de que o cigarro ajuda a digestão, fumam um pedaço de veneno atrás de outro, até que sobrevém o sono, com força irresistível. O álcool e o cigarro colaboram enormemente para a destruição das defesas naturais da pele. Após longos anos de consumo, o álcool faz com que a pele se torne pegajosa ao contato, para as outras pessoas. Quanto ao cigarro, não é um veneno exclusivamente para os pulmões, uma vez que impede o acesso à pele de mais de 50% do oxigênio, tornando-a campo fértil para o surgimento de todo tipo de doença epidêmica com origem no sangue. A outra recomendação é que, durante o tratamento de 20 dias, a pessoa não deve tomar a popular limonada e nem comer qualquer alimento temperado com limão. O motivo é um só: evitar o enjôo. O organismo não absorve uma maior quantidade de vitamina C além da que lhe é necessário. O excesso é eliminado na urina.

Preferencialmente, a qualidade ideal do limão para o tratamento deve ser o Galego. Na falta deste tipo de limão, outro tipo de limão também serve, desde que se observe como unidade de medida o suco contido na variedade mencionada. Constatando a inexistência do limão galego nos pontos de venda, fazer uso de outra variedade. Taiti, de tamanho maior. Não observou o galego como unidade de medida mas, em compensação, aumentou o consumo diário de legumes, verduras, raízes e frutas, tanto no almoço como no jantar. O suco deve ser tomado PURO. Para aproveitar o líquido em sua totalidade, deve-se utilizar um espremedor. Não é aconselhável a ingestão de líquidos e de alimentos líquido e sólido antes de 20 minutos após beber o suco, tempo razoável para que seja absorvido pelo organismo.

É previsível que, já nos primeiros dias de tratamento, surjam irritações na pele, acompanhadas de vermelhidão. A pessoa não deve se assustar. É apenas o efeito visível da limpeza que o limão está promovendo na corrente sanguínea. Essa reação é temporária e dias depois a pele volta ao normal. Para ajudar, a pessoa deve beber bastante água, fazendo com que as toxinas sejam eliminadas principalmente pela urina. O mesmo trabalho de expulsão será realizado também através dos intestinos e das glândulas sudoríparas.

O tratamento de 20 dias exige um prazo de pouco mais de um ano. É dividido em três fases de 20 dias, intercaladas por um período de descanso de quatro meses. Conforme o estágio da doença pode ser que nem haja a necessidade de prosseguimento até a conclusão das três etapas. Se a pessoa quiser continuar ao longo de um ano, conforme o descreveremos como um meio preventivo ou certeza de acabar de vez com a doença pode fazê-lo, sem prejuízo para a saúde. Por último, deixamos a mais importante de todas as instruções. O suco deve ser tomado logo pela manhã, ao acordar, EM JEJUM. Voltamos a repetir: após sua ingestão, deve-se observar um período de 20 a 30 minutos, para que seja assimilado pelo organismo, antes de realizar a primeira refeição do dia. Embora a tarefa de engolir o suco de limão puro não seja fácil aos primeiros dias, não se deve dar um “jeitinho” com água e açúcar.

Nos dias seguintes, a pessoa, habituada, toma tudo de um gole só. A força de vontade de ficar curada é mais forte que a rejeição ao ácido.

Convém ressaltar que, haverá dias em que a pessoa apresentará resistência a beber o suco ou, então, preferirá tomá-lo pausadamente. De qualquer forma, é aconselhável que se realize tal façanha o mais rápido possível, evitando demoras e intervalos prolongados. O limão é verdadeiramente um presente maravilhoso de nosso Criador. Ele tem uma longa lista de benefícios para o consumidor. O limão é um anti-séptico ou agente que previne o envenenamento do sangue. Também atua prevenindo contra doenças e limpando o organismo de impurezas. O humilde limão estimula o fígado, dissolve o ácido úrico e outros venenos, liquidificam a bile e é muito medicinal em casos de malária. Reumatismo crônico, gota, raquitismo, tuberculose, hemorragias uterinas e outras podem ser prevenidas pelo uso esta fruta. O conteúdo de potássio do limão nutre o cérebro e as células nervosas. O cálcio do limão constrói os ossos, torna os dentes sadios e durante a gravidez ajuda o crescimento da criança. Seu magnésio, juntamente com o  cálcio, desempenha um importante papel  na formação da albumina do sangue. O limão contém potássio, cálcio, fósforo e magnésio. Os limões são benéficos no tratamento de resfriados, tosses, dor de garganta, asma, difteria, azia, febres e reumatismo. O suco ingerido pode ser diluído em água (porções iguais) ou usado puro para gargarejos na dor de garganta. Uma colher de chá em ½ copo de água trará alívio para azia. É refrescante quando usado na febre se os intestinos não têm úlcera. Use sempre sem açúcar.

 PLANO DE CURA

Muitos de nós não consomem a variedade e a qualidade adequadas de alimentos para a obtenção de todos os nutrientes necessários ao nosso organismo. Para acompanhar o estressante estilo de vida atual, consumimos alimentos práticos altamente industrializados frequentemente destituídos dos nutrientes essenciais. O café, os fast foods, o cigarro, o álcool, os medicamentos e os anticoncepcionais podem consumir ou eliminar grandes quantidades de vitaminas e sais minerais. O envelhecimento, a poluição, o estresse e as doenças também aumentam as necessidades nutricionais.

Os homens possuem necessidades nutricionais diferentes das mulheres; os nutrientes protetores pra crianças e adolescentes são também diferentes daqueles requeridos por pessoas idosas. As dietas que sugeridas por nestas dietas devem atender a essas diferentes demandas nutricionais.

Os sistemas do organismo trabalham em conjunto. O coração bombeia sangue para os pulmões, para absorção do oxigênio, e para os intestinos, para absorção de nutrientes, e estes então são distribuídos para as demais partes do organismo através do SISTEMA CIRCULATÓRIO. As células usam estes nutrientes para produzir energia. A energia supre os músculos, que movimentam os ossos e as articulações, em resposta a comandos enviados pelo SISTEMA NERVOSO. O SISTEMA GLANDULAR controla fenômenos de longo prazo, como o crescimento, e o sistema imunológico protege a saúde. É o SISTEMA IMUNOLÓGICO constituído de glóbulos brancos que protege o organismo de vírus, bactérias, fungos e toxinas. O nosso bem-estar depende da resistência do sitema imunológico. O envelhecimento, o estresse, os antibióticos e as deficiências nutricionais podem debilitar o sistema imunológico. A alimentação balanceada e a ingestão de ceras plantas medicinais aumentam a atividade dos glóbulos brancos, melhoram o nível de interferon (um composto que combate a infecção), fortalecendo dessa forma nossa resposta à doença e ao estresse.

Os sistemas do corpo humano são interdependentes. Ou seja, um precisa do outro e qualquer problema que afete um deles pode prejudicar todo o organismo. A alimentação integral é a única ração humana (frutas, cereais, castanhas, nozes, legumes, verduras e plantas comestíveis medicinais) que fornece os nutrientes indispensáveis ao funicionamento perfeito de cada sistema. O enfraquecimento de um sistema faz com que todos trabalhem mais, para compensar a deficiência do outro. Neste excesso de trabalho, o organismo fica sobrecarregado e debilita-se com facilidade devido ao desgaste  sofrido.

Aprender como seu organismo funciona, entendendo as funções e necessidades de cada sistema, o ajudará a protege-lo. E é o que pretendemos com todas estas informações sobre o estilo de vida natural que ao longo de nossa existência se perdeu ou ficou sufocado com as inovações da nova ciência nutricional não funcional, com seus preparados de cocção ligeira desprovida dos nutrientes naturais dos cereais, legumes e frutas  em seu estado natural.

As combinações de vitaminas, sais minerais, plantas medicinais e alimentos integrais são cada vez mais usadas para controlar e prevenir doenças comuns. Ao contrario dos medicamentos, esses produtos naturais agem na causa dos problemas de saúde. Eles restauram o equilíbrio orgânico para permitir que o próprio corpo se restabeleça e recupere as funções saudáveis.

PROGRAMA DIETÉTICO EM TABELAS

Um programa dietético básico para DESINTOXICAÇÃO e CURA de algumas enfermidades se estende por 28 dias ou 4 semanas completas. A arrumação gráfica deste programa é semelhante à de um calendário comum. Exemplo:

                     Os programas são divididos em A, B e C de acordo com suas calórias nutricionais.

PROGRAMA A: Apresentam mínima ou inexpressiva defasagem calórico-nutricional, sendo habitualmente recomendáveis para: pessoas de intensa atividade sob pressão estressante, sem condições para diminuir o ritmo do trabalho. Não admite a  possibilidade de reduzir a alimentação.

PROGRAMA B: Apresentam defasagem calórico-nutricional razoavelmente pequena, sendo habitualmente recomendáveis para; pessoas qu possui atividade moderada, sem pressão (se possível, reduzi-la para meio expediente durante a primeira semana). Sente-se física e psicologicamente à vontade para diminuir a ingestão de alimentos.

PROGRAMA C: Apresentam defasagem calórico-nutricional reduzida, sendo habitualmente recomendáveis para pessoas obesas, hipertensas e com deficiências cardíacas e hormonais. Pessoas que sentem precisar de uma desintoxicação.

 Começa-se o programa com a D1, prosseguindo-se, na horizontal, com a DN, D7, DN, D5, DN e DN. Segue-se, já na semana seguinte com a D2, DN, DN, D9, DN, D7 e assim por diante.

CLASSIFICAÇÃO DAS TABELAS DIETÉTICAS

PROGRAMAS DA CLASSE 1

Os programas da CLASSE 1 são os mais brandos, geralmente indicados para processos infecciosos e fraqueza geral;

PROGRAMAS DA CLASSE 2

Esta CLASSE 2 são especialmente recomendáveis para processos inflamatórios do sistema digestivo;

PROGRAMAS DA CLASSE 3

Os da CLASSE 3 são normalmente indicados para patologias urinárias e circulatórias (colesterol alto, hipertensão arterial, má circulação do sangue e inchaço das pernas),

PROGRAMAS DA CLASSE 4

e a CLASSE 4 atua principalmente como depurativos, sendo empregados em diversas desordens da musculatura e dos ossos, assim como afecções reumáticas e cutâneas (doenças da pele).

  OBSERVAÇÃO MUITO IMPORTANTE

Os conselhoes e orientações deste livro, não tem como objetivo levar o leitor a se auto-medicar nem dispensar a orientação de seu medico. Ao contrário, inumeras vezes fazemos notar a importancia do acompanhamento médico. Entretanto, as surgestões de dietas e outros meios naturais citados nesta PESQUISA, podem ser uteis em muitas situações, e constituir um ponto de partida para entendimeto futuro de como conservar-se com saude. A medicina tradicional começa onde a medicina integral termina: no tratamento da doença. O primeiro estágio do naturismo é o desenvolvimento da consciência e, através desta, um maior envolvimento das pessoas com a natureza. Enquanto a medicina “tradicional” trata de curar a doença, ou seja, matar o vírus ou retirar estranhos tumores que aparece, o naturismo trata de manter o equilíbrio dos elementos químicos que constituem o individuo uma pessoa saudável.

Pense no seu corpo do ponto de vista físico, como um sistema complexo. Com entrada e saída. Exemplo: numa casa existe uma porta na frente e outra atrás. Em um túnel, existe uma entrada de um lado da montanha e uma saída do outro lado da montanha. Então você haveria de concluir que havendo um incêndio na porta de entrada da casa, a saída de escape seria a porta da cozinha não é mesmo? Se um trem entrar em um lado da montanha você não esperaria que o mesmo trem saísse no outro lado? Mas, a realidade para algumas pessoas é outra. Há pessoas que levam dias para expelir o que ingeriu como alimento. Que complicações poderia acarretar esses resíduos retidos em seu intestino?

 Raciocine então:

ENTRADA – meios de alimentar seu corpo

PELE; sua saúde está na qualidade do ar, do sol e da água.

SISTEMA RESPIRATÓRIO; sua saúde está na qualidade do ar que inalamos e da temperatura e qualidade do alimento que degustamos.

SISTEMA DIGESTIVO; Sabemos que o estomago não tem dentes. Então todo alimento para que forneça uma boa qualidade nutricional ao corpo deve antes de tudo ser bem mastigado e insalivado. E nunca deglutido com líquidos durante este período.

SAÍDA – meios de eliminação dos resíduos da digestão

PELE; a pele é um segundo rim. A quantidade, qualidade e cheiro do suor é sinal da saúde da pele.

SISTEMA RESPIRATÓRIO; corizas, rinites, alergias a perfumes, pó, cheiros fortes etc. denota que há obstrução na arvore brônquica (mucos – resíduos metabólicos dos farináceos).

SISTEMA DIGESTIVO; todas as enfermidades do estomago está intimamente associadas com a mastigação e má combinação alimentar.

SISTEMA URINÁRIO; estudos demonstram que a exposição do corpo a luz solar diariamente trás benefícios ao aprelho urinário e, a ingestão de água pura regular seguida de uma alimentação racional (pouco sal de cozinha, abstinência do usao do álcool, refrigerantes e condimentos fortes) produz boa eliminição das toxinas provenientes da baixa digestão. O organismo por si mesmo, é capaz de reagir satisfatoriamente contra muitas doenças e eliminá-las; é necessário, porém, oferecer-lhes as melhores condições dietéticas e ambientais.

A absorção dos alimentos pelo organismo obedece, originalmente esta sequencia:  MASTIGAÇÃO – DIGESTÃO – ASSIMILAÇÃO – METABOLIZAÇÃO do assimilado e a ELIMINAÇÃO dos resíduos fecais são características de uma pessoa que goza de saúde perfeita. Infelizmente, para a maioria da população urbana esta sequência já não é tão simples. Alterações no processo metabólico e enzimático que se verifica ao longo do tubo digestivo podem gerar disfunções tão graves a ponto de obstruir a vitalidade do organismo, abrindo espaço à enfermidades. Dentre estas alterações e consequentes disfunções há três que, pela frequência e prejuízo à saúde, se constituem alvo das principais propostas de princípios de vida integral.

1. Fermentação intestinal que transforman-se em gases tóxicos.
2. Substancias em decomposição no aparelho digestivo.
3. Depositos de toxinas nas juntas e tecidos de todo o corpo.

O Dr. Raimundo Pinheiro, em seu livro Distúrbios do Aparelho Digestivo, tem uma ilustraçãopreciosa: “Do petróleo bruto, depois de submetido a um complicado processo de refinamento, é obtida a gasolina. Neste processo isolam-se algumas impurezas e substâncias sem interesse que são devidamente eliminadas. A gasolina, por sua vez, é distribuída aos pontos revendedores que vão abastecer os carros. Este esquema pode ser perfeitamente comparado ao funcionamento do aparelho digestivo e ao que ele representa para o organismo. Senão vejamos: o alimento bruto é submetido, no aparelho digestivo, a um complicado processo de refinamento, de onde se obtém o combustível, aqui chamado de NUTRIENTES. Estes nutrientes são levados ao sangue e vão então abastecer todas as células do organismo. Assim como no processo de petróleo, no processamento dos alimentos também surgem impurezas e substâncias que não têm utilidade e, por isso, são eliminadas”.

O exemplo é muito feliz, notadamente se observamos o alto índice de normas e limites de segurança não só no refino mas no manejo, transporte e distribuição da gasolina. Os proprietários de veículos percebem ou sofrem de imediato os efeitos das alterações de quaisquer dessas normas que tornem a gasolina ruim. Do mesmo modo, os regulamentos ou limites de nossa refinaria (aparelho digestivo) são quebrados, ou há problemas no transporte (corrente sanguínea), o combustível (nutrientes) de qualidade inferior resultante afetará o desempenho dos veículos (órgãos) e, em uso continuado, os estragará.

FERMENTAÇÃO E GASES TÓXICOS

Um dos grandes defeitos que a “refinaria” humana costuma apresentar como consequência da alimentação moderna é a degeneração celular causada pela fermentação digestiva. A bem da verdade, diga-se que a fermentação está presente em muitas das reações químicas da digestão. Estas reações são catalisadas, ou aceleradas, por enzimas do próprio organismo enquanto a temperatura interna se mantém normal (até 37 graus). A ingestão de alimentos inadequados, ou sua má combinação ou elaboração, exige maior trabalho muscular, nervoso e circulatório no tubo digestivo – o que gera calor. Ao elevar-se a temperatura, a digestão é prejudicada pela inativação ou destruição das enzimas, os elementos aceleradores das reações químicas mencionadas há pouco. Nessas condições multiplicam-se as bactérias nocivas ao organismo, em detrimento daquelas saudáveis.

O tempo necessário para o processamento dos alimentos é ampliado em três, quatro vezes ou mais, e tem-se mais calor, ou seja, FEBRE GASTRINTESTINAL (ou febre interna, que favorece a formação de gases tóxicos). Estes são fontes de venenos que contaminam o sangue, afetando os órgãos vitais do corpo humano e produzindo diferentes sintomas que serão denominados (veja só) DOENÇAS.  Sabe-se que a água difunde-se através do corpo sem reconhecer fronteiras anatômicas. Pode se imaginar a difusão de GASES?

DE ONDE VÊM TANTAS ENFERMIDADES?

Por mais drástico que seja à primeira leitura no quadro anterior, ele não termina aí, principalmente nas pessoas que utilizam em suas refeições alimentos refinados e muita proteína de origem animal (carnes, queijo, etc.).

O mínimo que se esperaria em uma situação como a descrita seria eliminar o mais rápido possível todo esse material em decomposição pelo indesejável que constitui o acúmulo, dia após dia nos intestinos, desses detritos danosos ao organismo.

Um dos maiores riscos que um ser humano pode correr é permitir que os detritos de seus alimentos – isto é, os produtos fecais resultante da ingestão de pseudo-alimentos (carnes, peixes, bebidas gazeificadas, molhos, feijões – pois fermentam muito rápido - desprovidos de vitaminas e minerais em seu estado natural – permaneçam em contato com o seu cólon (intestino grosso) durante três ou quatro dias intoxicando o sangue com os líquidos tóxicos de seu bolo fecal. Isto é  E isso é exatamente o que 99% dos povos que têm uma alimentação moderna estão fazendo. No fim do seu tubo digestivo estão abrigando uma bomba-relógio. O Câncer.

A natureza confiou ao homem o controle do que entra no corpo, e se encarrega dos meios de expeli-lo, amplas são as suas provisões para livrar-se dos resíduos do metabolismo, o que é feito juntamente com as células usadas e desgastadas.

Quando a eliminação natural é dificultada ou impossibilitada pelo consumo persistente de alimentos desfibrados e sofisticados, as forças vitais internas se despertam para a emergência e improvisam meios extraordinários para a expulsão. Espirros, resfriados, dores, exsudações do nariz e da boca, muitas espécies de doenças de pele, pústulas, bolhas, carbúnculos e abscessos, úlceras varicosas e cânceres da pele, estão entre os métodos de emergência da natureza para limpar o corpo de sua “toxidez”.

Se, pela persistência numa dieta de morte e no uso de drogas e injeções que fazem malograr seus ingentes esforços para manter limpo o organismo, a natureza se vê forçada a reter os “venenos” no corpo, toma providências especiais para armazená-los em algum órgão ou tecido que com eles tenha afinidade.

Desse modo um membro, órgãos ou funções “fracas” com que tenhamos nascido ou que possam assim encontrar-se por motivo do modo errado de viver, tornam-se o depósito de venenos orgânicos que o corpo não pode eliminar. O coração, os pulmões, o fígado, os olhos, os ouvidos, ou qualquer órgão “débil” que seja, ficam doentes. Priva-se a vida dos órgãos vitais muito de sua utilidade e seu fim chega bem antes do tempo.

Nossos modernos métodos de viver, as iguarias inaturais (porcarias – derivados do porco) que se comem, os “venenos” gerados no corpo por misturas de alimentos incompatíveis e as drogas medicamentosas ingeridas para acalmar as dores que acompanham as ações errôneas do nosso viver, tudo intensifica a luta interior do corpo para a continuação da vida e a acaba encurtando-a e definhando-a (morte prematura).

Estes erros graves na questão da nutrição impõem à natureza (sistema imunológico) um fardo que consome muito da energia vital que se destinava a ser gasta nos legítimos prazere da vida.

COMPLEMENTO ANTIOXIDANTE PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO

Tudo o que nós comemos, bebemos e respiramos é uma toxina potencial para o organismo. Realmente o equilíbrio entre a saúde ótima e a enfermidade é o equilíbrio entre nossa ingestão de toxinas e a capacidade do organismo de se desintoxicar. Até mesmo o oxigênio que nos dá vida tem o potencial para criar radicais livres capazes de ativar o câncer e de acelerar o envelhecimento. Se o nosso organismo está trabalhando bem, com boas funções imunológicas e toxinas. Infelizmente isto não é verdade para muitos de nós. A toxidade é uma preocupação muito maior do que jamais foi. Atualmente, há muitas substâncias químicas novas e mais fortes nos alimentos, na água (aditivos tóxicos usados na agricultura, para matar capim, pragas etc. que contaminam os lençóis freáticos – rios subterrâneos e são levados aos rios por ocasião das chuvas)e no ar (queimadas de lixos, borrachas etc.) que podem causar a interrupção dos mecanismos de desintoxicação do organismo.

Nosso organismo lida com as toxinas neutralizando-as, transformando-as ou eliminando-as. As toxinas são conduzidas pelo fígado, rins e intestinos. O fígado transforma as toxinas tornando-as inofensivas, e o sangue leva os resíduos para os rins para serem eliminados. O fígado também elimina os resíduos através da bílis para os intestinos, para excreção. Nós também eliminamos as toxinas através do suor, originado dos exercícios ou do calor. Nossas cavidades e pele também são órgãos eliminatórios adicionais por onde as toxinas podem ser expelidas.

EFEITOS DA FORMAÇÃO DE TOXINAS NA NOSSA SAÚDE

As toxinas podem causar irritação ou inflamação das células e dos tecidos, bloqueando assim as funções normais a nível celular, orgânico e corporal. A enfermidade e o envelhecimento ocorrem quando nossas células não adquirem oxigênio e nutrientes suficientes ou não podem eliminar eficazmente os resíduos.

MICRÓBIOS DE TODOS OS TIPOS

Bactérias intestinais, bactérias externas, germes e parasitas podem produzir toxinas metabólicas no intestino com as quais temos que lidar. As toxinas microbianas foram implicadas em uma variedade de doenças, inclusive psoríase, asma, problemas da tireóide e do fígado.

A maioria das pessoas comem demais. Nós temos uma dieta com alto teor de gorduras, carnes industrializadas, comidas salgadas e açucaradas. Abusamos de estimulantes, medicamentos e álcool. As características sutis de toxidade, incluem fadiga, dores de cabeça, dores lombares, ansiedade causada por insônia, nariz com coriza e coceira, e olhos lacrimejantes.

JINICIAR CERTO NO DIA:

A sensação de relaxamento que se experimenta ao encerrar-se a semana é muito importante e deve ser aproveitada para esta experiência. O dia que antecede o primeiro é, sem dúvida, de crucial importância. Prepare-se para dormir cedo. É sabido que as horas de sono que antecedem a meia-noite têm o dobro da qualidade de repouso/restauração das horas da madrugada. Experimente, a título de referencial, o horário das 21 horas por três dias e veja o que acontece.

CUIDADO COM A VÉSPERA:

Nada mais contra-indicado para o sucesso de um programa como este do que um “jantar de despedida” abarrotando o organismo. Até que seu corpo se livre totalmente do problema criado por você, lá se foram dois ou três preciosos dias. Para começar com o pé direito, almoce frugalmente no sábado e, à tarde, comece a preparar-se física e psicologicamente. Assegure-se de que foram adquiridas previamente boas provisões de frutas e hortaliças, bem como todos os instrumentos necessários aos procedimentos recomendados. Selecione um tipo de fruta que lhe seja bastante agradável e faca um jantar exclusivo dela.

MEXA-SE:

Na semana precedente, tome uma providência em relação a exercitar-se regularmente: inscreva-se para prática esportiva numa academia de ginástica ou num clube, passando a exercitar-se no mínimo três vezes por semana. Procure  atividades em grupo, que é mais motivadora. O exercício acelerará seu metabolismo, melhorando todas as suas funções (principalmente respiratórias, circulatória e digestiva) e o suor abundante carreará grande eliminação de toxinas. Sua disposição será outra em pouco tempo. Faço-lhe, no entanto um alerta: a movimentação dos venenos há tanto tempo depositada nas áreas sensível do cérebro, durante a desintoxicação dá lugar a variações de humor e disposição que podem passar de euforia à depressão num relance. Suas tendências de estado de espírito, determinadas por sua experiência de vida, estabelecerão o sentimento predominante.

Teoricamente você pode matar dois coelhos com uma só cajadada: desintoxicar-se e diminuir o excesso de peso.

Quando você estiver com muitas gazes intestinais, evite o repolho, a couve, a cebola, o brócolis e o alho em seu estado natural.

Depois de concluído o PROGRAMA de dietas, muitas vezes é preciso voltar a alimentação rotineira por 15 dias ou 1 mês, aproximadamente, para em seguida retomá-lo novamente. Agindo assim recuperar-se-á a saúde perdida por falta de nutrientes.

 DIETA NORMAL (DN).

SUCOS DETOX

Quando se fala em alimentação saudável, as FRUTAS são as primeiras em quem pensamos. Isto se dá, pois o poder das frutas é grande, tanto para prevenir determinados problemas como para combatê-los. Ricas em fibras e proteínas, elas podem ser estimulantes, anti-inflamatórias, reguladora do intestino, curativa dos problemas urinários, além de hidratar o corpo e mantê-lo bonito e saudável.

Para quem sofre de gordura no fígado e precisa de um tratamento eficaz, é importante seguir o recomendado pelo seu médico e, com o aval dele, INCLUIR FRUTAS na dieta. Entre elas, o ABACATE que é rico em nutrientes e auxilia o corpo na produção de glutationa, substância essencial para o fígado eliminar suas impurezas. A MAÇÃ também ajuda a eliminar as toxinas dos órgãos digestivos, entre eles, o pulmão e o fígado. Assim, durante o processo de limpeza do organismo, ele será capaz de curar-se.

A LARANJA Lima e o LIMÃO estimulam o fígado, fazendo os materiais tóxicos serem absorvidos pela água e serem eliminados pela urina. Ricos em vitamina C, ainda previnem gripes e resfriados, além de aumentarem a imunidade de quem os ingere regularmente através de sucos frescos.

O risco de adoçar os sucos

É vital que não se confunda consumir frutas com consumir seus sucos. É indicado que se consuma de 3 a 4 frutas por dia, e todas elas já são naturalmente adoçadas. Não usar quantidades absurdas de açucares, que em nada beneficiarão o organismo. Assim, a pessoa que adoça os sucos de forma artificial, não será beneficiado(a), pelo contrário, poderá agravar seu quadro de saúde. Os sucos preparados de forma correta, com os ingredientes funcionais certos, podem proteger nosso organismo dos temíveis radicais livres. Mas, você sabe o que são e o que fazem os radicais livres? Leia o capítulo “PORQUE ADOECEMOS” e descubra que são substâncias tóxicas que tanto podem ser produzidas pelo próprio organismo, sendo combatidos por ele mesmo em condições normais, quanto podem se acumular nos tecidos e órgãos de nosso corpo e, causar danos e doenças degenerativas à saúde, como osteoporose, câncer, entre outras. Os fatores externos que costumam sobrecarregar o organismo com essas substâncias danosas são: a poluição, pesticidas, cigarro, raio x, radiação ultravioleta, radiação eletromagnética, álcool, aditivos químicos, hormônios e conservantes presentes em certos alimentos e bebidas; consumo de gorduras saturadas, como frituras e gordura animal.

Para proteger o organismo da ação nociva dos radicais livres, contamos com os antioxidantes, parte deles produzidos pelo nosso corpo, outros  devem ser ingeridos através de alimentos, como o betacaroteno, as  vitaminas C e E, que estão presentes  em diversas frutas e hortaliças.

A alimentação balanceada é a chave para se evitar doenças degenerativas como a osteoporose e até o câncer, além de cansaço constante e envelhecimento precoce.

Uma forma deliciosa de se combater os radicais livres é através de sucos naturais, preparados na hora de beber, com variedades de frutas e legumes que tem poderes antioxidantes! Com a chegada do verão, nada melhor do que incluir sucos no dia a dia para substituir os refrigerantes ou outras bebidas artificiais! Seu corpo agradece!

AO ACORDAR praticar algum exercício por 10 A 25 minutos e tomar um banho de fricção de água fria em todo o corpo (COM BUCHINHA NATURAL).  Em seguida tomar 02 a 03 copos de água pura contendo 01 colher (sopa) de carvão vegetal em pó ou 01 cápsula do mesmo. As cápsulas de carvão podem ser encontradas em lojas de produtos naturais. Quanto ao pó de carvão utilize o eucalipto, mangueira, angico, cajazeira, sirigueleira e a imbaúba para fabricá-lo, devido conterem tanino, o que as tornam medicinais na forma de carvão ao absorverem gazes e outras toxinas provenientes dos intestinos putrefatos, inflamados e intoxicados. O carvão vegetal é de grande auxilio no tratamento de prisão de ventre e das hemorróidas. 

CAFÉ DA MANHÃ. Opções (se for DIABETICO evite consumir os alimentos que contenham açúcar branco, granola, caldo de cana, banana anã, etc. Use sucos centrifugados sem água em substituição.):

SUCOS VITALIZANTES

RECEITA 1: Ingredientes: 200ml de suco (ou polpa) de acerola; 1 xícara (chá) de melancia; 1 xícara (chá) de morangos; 1 colher (sopa) de mel. Como fazer: Lavar bem todas as frutas, picar os morangos e a melancia e bater a polpa  de acerola no liquidificador até que se desmanche. Juntar os outros ingredientes e bater um pouco mais. O suco deve ser bebido em seguida para que seus nutrientes sejam bem aproveitados.

RECEITA 2: Bater no liquidificador: um copo de 200 ml de água com 100 ml de suco de uva natural e algumas gotas de limão. Deve ser bebido imediatamente.

RECEITA 3: Bater no liquidificador com pouca água: 1 goiaba, 4 morangos e 1 tomate maduro, coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.

RECEITA 4: Bater no liquidificador com pouca água: 1 cenoura, 1 fatia grossa de mamão e uma manga pequena. Coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.

RECEITA 5: Bater no liquidificador com pouca água: 1 cacho grande de uva itália, 1 maçã, 1 pires de brotos de feijão ou outros à sua escolha, 1 fatia grossa de melão. Coar e completar dois litros com suco de limão diluído em água ou suco de laranja.

JIncluir na primeira refeição uma polpa de MANGA, AÇAÍ ou CAQUI liquidificado na água e polpa de 1 coco verde + 2 colheres (chá) de sementes de linhaça, 1 de semente de gergelim e 1 castanha do Pará ralada.

J300 ml caldo de cana, 4 bananas anã assada com a casca (comer ainda quente), 200g de mamão, 1 maçã, 1 colher (sopa) de pasta de figo.

J1 porção de cuscuz de arroz ou milho, 1 colher (sopa) de pasta de amendoim + 3 colheres de flocos de arroz.

J1 coco verde (água e polpa), 200ml de iogurte natural e 200g de granola.

JComer algumas torradas de pão integral ou batatas doces regada em um pouco de manteiga de abacate. (Manteiga natural de abacate. Modo fazer: 100ml de coalhada, 10 colheres (sopa) de polpa de abacate, 2 dentes de alho, 1 maço pequeno de salsa verde, 3 colheres (sopa) de azeite e 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã.) com o chá de camomila e erva-doce adoçado com melado de cana ou mel de abelhas.

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Suco desitoxicante

SUCO DESINTOXICANTE

Ingredientes: 4 fatias de abacaxi, 6 folhas de hortelã, 1 talo de couve e 500 ml de água mineral. Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

10:00, 17:00 e 21:00hrs tomar chás de plantas conforme seu caso (ver PLANO DE CURA)

ALMOÇO: Feijão de corda verde ou seco germinado, grão de bico ao vinagrete (usar o vinagre de maçã), arroz integral, uvas passas, batata doce cozida, abóbora cozida com a casca, triguilho demolhado com verduras picadinhas, inhame e uma fatia pequena de abacate maduro ou a manteiga de abacate acima citada. Obs: Usar até quatro itens dos citados acima. Sendo metade da refeição crua. Os pescados, frangos, carnes, frituras e enlatados não foram mencionados pelo motivo de sobrecarregarem os órgãos vitais, que neste período precisam de repouso para eliminar suas toxinas, que são a causa de doenças. Use azeite nas saladas e pouco sal.

2 HORAS APÓS O ALMOÇO: escolha um dos sucos vitalizantes para seu caso.

JANTAR: Suco desitoxicante (citado antes do almoço)

DIETA Nº 1 (D1).

AO ACORDAR: Tomar um banho de assento ou escalda-pés conforme seu caso e chá plantas medicinais.

CAFÉ DA MANHÃ: Manga (4 und), goiaba vermelha (6 und), caju (5 und), maçã (4 und), doce de batata com iogurte natural e graviola. Recomendações e Observações: Comer só um item dos mencionados acima.

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Suco Nutritivo Detox

SUCO NUTRITIVO DETOX

Ingredientes: 1 pera, 1 fatia pequena de abacate, 1 xícara de espinafre picado, 1 xícara de água de coco, 1 xícara de leite de soja, 1 colher de chá de sementes de chia, 1 colher (sopa) de farinha em pó (de girassol, abóbora ou feijão branco) e água mineral sem gás. Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tomar imediatamente a pequenos goles.

ALMOÇO: Salada de verduras + arroz integral cozido com cenoura ralada + um copo de suco beterraba com tomate maduro sem água + 1 colher (sopa) de azeite de oliva.

16:00h. Tomar suco de frutas da época ao natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

JANTAR: Liquidificar 400 gramas de melancia com todas as sementes e 04 folhas de hortelã miúda com mel de abelhas. Não Coar, beber insalivando a pequenos goles.

ANTES DE DORMIR: tomar um banho de TRONCO. Logo em seguida tomar 1 xícara de chá das plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

DIETA Nº 1 A (D1 A). 

EM JEJUM Tomar suco de caju liquidificado com 03 castanhas de caju ou o equivalente de farinha de castanhas de caju + 01 colher (sopa) de farinha de sementes de abobora na primeira refeição. Aguarde 2 horas para o café da manhã.

CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR: Agua de coco verde e a polpa ( ver NOVIDADES)

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

10:00h e 16:00h: Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

ANTES DE DORMIR: BANHO DE ASSENTO ou ESCALDA-PÉS.

DIETA Nº 2 (D2).

AO ACORDAR praticar algum exercício e em seguida tomar Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

CAFÉ DA MANHÃ: SOPA

Por serem ricas em substratos vitamínicos e minerais devolverão ao seu corpo os nutrientes que por falta deles provocaram as doenças orgânicas.

SOPA BEM ME QUER

Ingredientes: 2 cebolas grandes em fatias, 1 colher de manteiga de gado, meio quilo de abóbora com a casca, 200ml de molho de tomate , 1 pimentão vermelho grande, 1 pimenta dedo de moça, 2 rabanetes, 3 galhos de hortelã, 1 colher (chá) de alecrim fresco ou manjericão, salsa, cominho, folha de louro, orégano e sal de pedra a gosto.

Modo de Preparo: Refogue as cebolas raladas bem finas no azeite ou manteiga de garrafa. Acrescente a abóbora ralada groseiramente, o molho de tomate, o rabanete ralado com as folhas e os pimentões. Adicione água o necessário, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que a abóbora esteja macia. Tempere com o sal marinho ou sal grosso triturado, o louro, e o alecrim ou manjericão, espere o cozimento, reserve e deixe esfriar. Bata no liquidificador um pouco do cozimento com a salsa, o orégano, o cominho e a pimenta de moça. Misture tudo e sirva acompanhado de sementes de abóbora torradas ou girassol e 100ml de coalhada de leite fresco ou iogurte natural.

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

10:00h. Liquidificar 04 laranjas cravo com a película branca, as sementes e o equivalente a 2 colheres (sopa) da casca que a envolve + 01 folha de mastruz + 300ml de chá de folhas de manga espada + 01 colher de levedo de cerveja em pó.  Liquidifique as laranjas com as sementes, a casca no chá da folha da manga, coe, acrescente a folha de mastruz e o levedo de cerveja, liquidifique novamente e tome em seguida a pequenos goles.

ALMOÇO: 02 maças raladas + meio mamão (300grs) + aveia grossa ao leite de coco (deixe 100g de aveia em demolho no leite de coco natural por 2 horas em ambiente arejado antes de preparar o almoço) + 200 ml iogurte natural + 03 colheres das de sopa de levedo de cerveja em flocos.

16:00h. Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

JANTAR: SOPA BEM ME QUER

ANTES DE DORMIR: Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

DIETA Nº 3 (D3).

AO ACORDAR: Tomar um banho de assento ou escalda-pés.

CAFÉ DA MANHÃ E JANTAR: Escolha as seguintes frutas, de acordo com a época e a sua preferência: Banana anã 6 unidades, Melancia 2 quilos (mastigando e engolindo todas as sementes), Manga 3 unidades grandes, Pinha 6 unidades, Uva 1 quilo, Laranja 10 a 15 unidades, Abacaxi 1 unidade grande, Melão 1quilo. Faça a refeição com a fruta escolhida, sem misturar com qualquer alimento.

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

ALMOÇO: SOPA MILAGROSA

SOPA MILAGROSA

Ingredientes: 2 cebolas bem grandes, 2 tomates inteiros, 1 cenoura grande, 1 repolho pequeno ou 1 grande,1 pimentão vermelho grande, 1 copo de caldo de legumes ou outro cozimento ao molho de tomate.

Modo de preparo: Rale os vegetais bem finos e refogue-os em uma panela com uma colher de manteiga de garrafa ou óleo de milho, sal marinho ou sal grosso triturado e 3 dentes de alho, cubra com a água e deixe ferver. Assim que levantar fervura, coloque o caldo de legumes, deixe cozinhar até ficarem cozidos. Reserve e deixe amornar. Liquidifique tudo quando estiver morno e leve novamente ao fogo. Quando levantar fervura acrescente 1 maço de coentro e salsinha bem picadinhos e sirva. O que sobrar deve ser congelado em vasilha bem fechada e nunca resfriado na geladeira. Pode ser consumida até 5 dias após preparo.

JANTAR: SOPA MILAGROSA

ANTES DE DORMIR: SUCO DE GELEIA REAL

Bater no liquidificador: meia colher (chá) de geleia real (ou 40 gotas de própolis), meio abacate, 1 colher (chá) de lecitina de soja em pasta (ou 1 cápsula de 1g) e 200ml d iogurte natural. Na impossibilidade de adquirir a lecitina em pasta não precisa liquidificar a cápsula.

DIETA Nº 4 (D4)

EM JEJUM: Banho de sol, caminhadas ao ar livre respirando profundamente só pelo nariz é muito importante nesta fase do tratamento. Logo após tomar bastante água antes do 1º banho. Beber 2 ou 3 copos de água pura antes do café da manha.

CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco de frutas ao natural ou chá de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA).

Uma hora antes do almoço liquidificar 300ML de caldo de feijão + 1 cebola roxa ralada bem fina + o suco de 01 limão + 01 colher (sopa) de azeite de oliva + 04 folhas de hortelã miúda + 01 dente de alho grande moído. Tomar logo que estiver pronto.

ALMOÇO: 1 Maçã + 1 quilo de mamão + 300ml de iogurte natural sem sabor.

JANTAR: 500g de Graviola ao natural ou 2 polpas de AÇAÍ descongelado, liquidificado com 3 bananas anã, 1 maçã vermelha ralada e 2 colheres de levedo de cerveja em flocos.

ANTES DE DORMIR: Suco de Couve e Maracujá

SUCO DE COUVE E MARACUJÁ

Bater no liquidificador: 1 folha de couve bem lavadas, 2 colheres de mel puro de abelhas, 500ml de água filtrada e 1 polpa de maracujá. Beber a pequenos goles.

DIETA Nº 5 (D5)     

AO ACORDAR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

CAFÉ DA MANHÃ: (Comer sem pressa) Maçã (2 unidades) e Bananas (anã ou maçã) 03 und. Bem mastigada e insalivada. SEM TOMAR LIQUIDOS

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: SUCO DIURÉTICO E DESINTOXICANTE

SUCO DIURÉTICO E DESINTOXICANTE

Ingredientes: 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1 pitada de noz moscada ralada; 3 fatias de abacaxi e 1 maçã verde.

Preparo: Passar todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bater o suco no liquidificador junto com a noz moscada. Detalhes: evita o inchaço nas pernas, câimbras, cólicas de todos os tipos e ajuda o funcionamento do intestino, combatendo vários sintomas.

10:00h. Centrifugar ou liquidificar sem o acréscimo de água: 5 cenouras, 1 molho de salsa ou coentro, 3 folhas de hortelã miúda e 2 folhas de couve. Tome o liquido extraído imediatamente.

ALMOÇO: comer um alimento após o outro bem mastigado e bem insalivado. Não tomar nenhum liquido durante esta refeição.

Cenoura crua ralada – 4 colheres de sopa,

Repolho roxo ou acelga picadinha a regado com azeite de oliva,

Arroz integral cozido ou triguilho demolhado com verduras picadinhas – 10 colheres (sopa).

Feijão verde – 1 concha pequena (equivalente a um pires).

Castanha-do-Pará 2 unidades ou azeitonas pretas – 3 unidades

16:00h. Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

JANTAR: Melão – quantidade suficiente para saciar a fome.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

DIETA Nº 6 (D6)

CAFÉ DA MANHÃ: 500g de Mamão + 2 bananas maçã + 200 ml de Iogurte natural.

(Tomar 2 horas após o café da manhã): SOPA DE CEBOLA

SOPA DE CEBOLA

Ingredientes: 2 cenoura picadinhas bem finas, meio quilo de cebola roxa, 5 dentes de alho (ralados), 2 colheres (sopa) de farinha de ARARUTA (fécula de mandioca), 3 copos de caldo de polpa de tomates e legumes (vagem, beterraba, nabo, rabanetes, abrobinhas etc) pré-cozidos e temperadas em água, 1 Litro de água, sal marinho ou sal grosso moído, pimenta caiena ou dedo de moça, cuminho ,curry ou chymichurry e noz moscada em pó.

Modo de fazer: Ferva a água numa panela grande rale as cebolas e os alhos e refogue em uma frigideira com azeite, junte a cenoura e o molho de tomate com legumes e a água fervente aos demais ingredientes ate que eles amoleçam depois dissolva a farinha de araruta em um copo de água fria e adicione aos demais ingredientes temperando com o cuminho, o curry, o sal e a noz moscada e deixe ferver ate engrossar um pouco. Está pronto é só servir em uma soupeira com pedaços de Paes integrais.

ALMOÇO: SOPA DE CEBOLA  + pão integral torrado.

(2 horas após o almoço): Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver páginas 37 à 126 e 129 à 132).

JANTAR: (escolha uma das seguintes frutas). Uva, manga, abacaxi, melancia, melão, laranja. Coma a vontade.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

DIETA Nº 7 (D7)

AO ACORDAR Tomar SUCO CONTRA A OSTEOPOROSE

SUCO CONTRA A OSTEOPOROSE

Bata no liquidificador: 2 castanhas-do-Pará picadas, meia cenoura, 1 ou 2 banana, meia maçã e 500ml de água de coco ou água mineral. Beber antes das refeições.

Aguarde 2 horas para deglutir o café da manhã.

CAFÉ DA MANHÃ E JANTAR: Comer só banana à vontade (06 ou 08 unidades) sem misturar com outros alimentos.

2 HORAS APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco antioxidante e anti-inflamatorio.

SUCO ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO

Ingredientes: 1 polpa de acerola congelada sem açúcar, 2 colheres (sopa)de mesocarpo de babaçu ou 4 colheres (sopa) farinha de arroz, 8 cerejas em calda (adquirir nos supermercados), 2 colheres (sopa) de mel, 2 colheres (chá) de gengibre fresco ralado, 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou alpiste e 2 colheres de chá de suco de limão fresco. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando o suco de limão a gosto.

ÁS 15:00, 17:00 e 1 HORA APÓS O JANTAR tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA).

ALMOÇO: Cenoura crua ralada – 10 colheres de sopa cheia, Arroz integral cozido – 2 colheres de sopa cheia, Ervilha cozida ou feijão verde – 6 colheres de sopa, Arroz integral cozido – 2 colheres de sopa cheia, Acelga – 2 ou 3 folhas

Recomendações e Observações: Ao chegar ao ultimo alimento da seqüência, como as folhas de acelga, se houver fome, volte ao 1º alimento no caso a, cenoura crua ralada e repita o ciclo até saciar a fome. O arroz integral cozido aparece duas vezes na seqüência do almoço. Esta dieta serve de excelente estimulo a mastigação e estimula o aparelho digestivo. Se houver muita fome, tome entre as refeições um pouco do chá de carqueja com boldo misturado entre si.

DIETA Nº 7 (D7A)

TOMAR EM JEJUM:

Adicionar ao suco de duas laranjas o suco de 01 limão no 1º dia, 02 limões no 2º dia, 03 limões no 3º dia e continuar adicionando o suco dos limões ao suco da laranja em ordem crescente até ao 5º dia. Apartir do 6º dia em diante ir diminuindo o suco dos limões em ordem decrescente até 1.

EXEMPLO:

1º Dia............suco de 02 laranjas    + o suco de um limão.

2º Dia..........   “     “    “     “           + o suco de dois limões.

3º Dia...........  “     “    “     “           + o suco de três limões.

4º Dia..........   “     “    “     “           + o suco de quatro limões.

5º Dia..........   “     “    “     “           + o suco de cinco limões.

6º Dia.........    “     “    “     “           + o suco de quatro limões.

7º Dia.........    “     “    “     “           + o suco de três limões.

8º Dia...........  “     “    “     “           + o suco de dois limões.

9º Dia..........   “     “    “     “           + o suco de um limão.

Observação: Desejando um efeito bastante depurativo, que possa contribuir com uma melhora rápida do caso em que você almeja tratar, adicione o chá da planta indicada no seu caso ao suco (Ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

Aguardar meia hora de repouso após a ingestão dos sucos citados acima, para iniciar a primeira refeição. Recomendamos o uso de frutas cítricas. Chupe ou tome o suco de 1 abacaxi no café da manhã ou coma 2 a 3 maçãs.

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco termo-detox.

SUCO TERMO-DETOX

Ingredientes: 2 folhas de couve bem lavada, meia maço de salsa, 1  beterraba pequena, 1 maçã sem as sementes, 1 limão (descascado e congelado) picadinho com a pele, 1  colher (sopa) de gengibre fresco, 1 colher de sopa de sementes de chia e 500ml de água mineral com gás. Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tomar sem coar.

IMPORTANTE: Entre as refeições tome o equivalente a 2 litros de água para ajudar ao organismo livrar-se das toxinas  do sangue.

ALMOÇO : Frutas ao natural bem mastigada e não misturar com outro alimento ou qualidades incompatíveis entre si para evitar fermentações intestinais ou tomar vários copos do suco centrifugado a pequenos goles.

JANTAR: suco para TPM ou Sopa Desintoxicante (ver dieta Nº10)

SUCO PARA TPM

Ingredientes: 6 morangos picados; 1 copo de suco de acerola; 1 colher (sopa) de mel; 1 colher (sopa) de agrião picadinho e 1 copo (grande) de polpa de melancia com as sementes. Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA).

DIETA Nº 8 (D8)

EM JEJUM: tomar 1 xícara de Chá de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

CAFÉ DA MANHA: Suco para Tpm em flocos

SUCO PARA TPM EM FLOCOS

Ingredientes: meia xícara (chá) de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de sementes de erva doce; 1 xícara (chá) de polpa de amora (ou a geleia vendida em supermercados) e 1 e meia xícara (chá) de água morna quente.

Preparo: deixar a aveia de molho na água por 2 horas. Misturar no liquidificador com as sementes de erva doce, a água morna, e as frutas de amora e bater por 3 minutos. Não havendo frutas, adicione a geleia só depois de batido. Detalhes: Esse suco é rico em magnésio e potássio, energético e estimulante, que ameniza os sintomas da TPM.

(2 horas após o café da manhã): Chás de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

ALMOÇO: 04 maças raladas + 01 copo de iogurte natural. 30 minutos após o almoço Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

JANTAR: 6 à 8 laranjas lima ou cravo engolindo todo o bagaço.

ANTES DE DORMIR:  Chás de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

DIETA Nº 9 (D9)

Colocar uma compressa de barro limpo (argila) em todo o ventre por 2 horas misturando-o com chá de ervas ou cebola ralada. Esta aplicação deve ser feita ao acordar, ou antes, de dormir.

CAFÉ DA MANHÃ: Tomar suco de frutas natural de acordo com a doença que você está tratando (PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

ALMOÇO: Sopas de verduras com torradas de pão integral.

16:00h. Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

JANTAR: Sopa ou frutas da época.

SOPA DEPURATIVA

Ingredientes: 1 xícara de feijão branco, meia xícara de grão de bico, meia xícara de milho debulhado, 1 cebola média, 2 cenouras médias, 1 ramo de alecrim, 2 talos de coentrão, manjericão ou salsão, 2 folhas de louro, 3 dentes de alho, 2 xícaras de abobrinha picadas, 1 colher (chá) de CARQUEJA EM PÓ (planta medicinal), 1 copo de 300ml de molho de tomate, 5 unidades de sal em pedra (1 colher-chá) e cominho sem pimenta a gosto.

Modo de Preparo: lave os grãos e Coloque-os de molho em água fria, em tigelas separadas, de um dia para o outro. Quando for cozinhar use a água de demolho, coloque os três numa só panela, acrescente mais água fria e deixe cozinhar. Adicione a CARQUEJA, a cenoura, o salsão, a cebola, tudo picadinho, o alho esmagado, e o louro. Junte mais água quente, tempere com o molho de tomate, o sal e o cominho e deixe cozinhar por mais 20 minutos em fogo brando, mexendo de vez em quando. É só servir.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

DIETA Nº 10 (D10)

AO ACORDAR: tomar uma inalação (ver páginas 15 e 16) logo após Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

CAFÉ DA MANHÃ E JANTAR: 10 unidades de banana anã assadas com a casca no forno. Comer ainda quente sem desperdiçar o caldo de cor azulada que se desprende do cozimento das bananas. (sem misturar com outros alimentos). Apesar de leve, a banana tem sido apontada como uma das melhores frutas para quem sofre de depressão e hemorróidas.

(2 horas após o café da manha): liquidificar 1 polpa de tamarindo ou cajá misturada a 1 copo de chá fitoterápico indicado no seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

ALMOÇO: Sopa desintoxicante

SOPA DESINTOXICANTE

Ingredientes: 1 alho-porró grande, 4 batatas inglesa grandes, 1 colher (chá) de sal marinho ou sal grosso, 2 ovos caipira, 100ml de creme de leite fresco e pedacinhos de pão torrados na manteiga. 

Modo de preparo: Lave o alho-porró, pique bem fininho no sentido do comprimento. Descasque e pique as batatas grosseiramente. Leve tudo ao fogo para refogar em azeite e água com o sal, ou, querendo, em caldo de legumes (pré-cozido antes. Cozinhe vagens, abobrinha, salsa, cenoura, beterraba, rabanetes, cebolas, pimentão e tomates em água temperados apenas com azeite, louro em pó, corante e cominho. Liquidificado depois de cozido). Deixe cozinhar até, que as batatas e o alho-porró estejam macios. Bata as clara em neve e reserve. Bata as gemas com o creme numa tigelinha à parte. Liquidifique uma parte do cozimento com as gemas e as claras em neve. Misture tudo à sopa e sirva a seguir com os pedacinhos de pão torrado.

ANTES DE DORMIR Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

DIETA Nº 11.(D11)

AO ACORDAR tomar 500ml de água pura e praticar algum exercício. Após os exercícios tomar um banho de fricção profunda de buchinha natural úmida em água fria em todo o corpo.  Não usar sabão ou outro ensaboante. Logo após Tomar chá fitoterápico de acordo com seu caso ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS.

CAFÉ DA MANHÃ: suco de melão sem acréscimo de água (800 g) ou suco detox  termogênico.

SUCO DETOX  TERMOGÊNICO

Ingredientes: 100ml de leite de castanha do Pará (liquidifique 6 castanhas em 300ml de agua morna quente. Não coe) (ou extrato de soja), 1 de polpa de acerola, 1 banana anã (caturra) madura congelada, 1 colher (sopa) de gengibre ralado e Água mineral com gás. Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

1 hora após o café da manhã tomar 200ml de chá de plantas medicinais de acordo com seu caso em trtamento (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

10:00h. Suco de verduras de folhas escuras centrifugado sem água misturado com o suco de 2 laranjas.

ALMOÇO: Observações: Ao chegar no ultimo alimento da seqüência, como as folhas de acelga, se houver fome, volte ao 1º alimento no caso a cenoura crua ralada e repita o ciclo até saciar a fome.

• Cenoura crua ralada – 4 colheres de sopa, Alface picadinha a vontade e azeite de oliva,
• Arroz integral cozido – 4 a 6 colheres de sopa,
• Castanha-do-Pará ou caju – 2 unidades,
• Azeite de oliva – 2 colheres (sopa)
• Saladas de folhas de acelga regadas com azeite e limão a gosto.

16:00h. Tomar chás de plantas de acordo com seu caso (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

JANTAR: Sopa restauradora ou comer o Melão ralado com a casca mastigando e engolindo todas as sementes ou graviola.

SOPA RESTAURADORA 

Ingredientes: 1 beterraba grande, 1 cenoura, 1 cebola roxa, 1 xícara de chá de creme de leite, 5 tomates bem maduros, 5 copos de caldo de legumes com proteína de soja texturizada pré-cozida, liquidificado ainda morno quente, cominho sem pimenta a gosto, 2 dentes de alho, meia xícara de chá de salsa picadinha, cebolinha e hortelã miúda picadinha e 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã.

Modo de preparo: Rale a beterraba, a cenoura, a cebola, os tomates, o alho e o cheiro verde. Refogue em azeite até levantar a primeira fervura. Adicione o caldo de legumes com soja. Cozinhe em fogo baixo, até que a fervura. Tempere com o cominho sem pimenta e adicione 2 colheres sopa) de vinagre de maçã, deixe cozinhar por mais 3 minutos e desligue o fogo. Bata levemente o creme de leite com o garfo e misture nas porções de sopa cozida que vai servir. Coma imediatamente.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

DIETA Nº 12.(D 12)

EM JEJUM: Tomar suco anti-inchaço e stress ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

SUCO ANTI-INCHAÇO E STRESS

Ingredientes: 200ml de suco de abacaxi puro; 1 xícara de polpa de mamão meio maduro; 1 colher (sopa) de gengibre ralado e o suco de 2 laranjas lima. Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador por um minuto e servir.

CAFÉ DA MANHÃ: suco de melão sem adição de agua (500ml) ou 3 maçãs assadas ao forno (comer ainda morna quente).

1 HORA APÓS O CAFÉ DA MANHÃ: Tomar os chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

10:00h. Tomar 600ml do Suco (ou a fruta natural) de caju ou pitanga sem adoçar.

ALMOÇO: Observações: Ao chegar no ultimo alimento da seqüência, como as folhas de acelga, se houver fome, volte ao 1º alimento no caso a cenoura crua ralada e repita o ciclo até saciar a fome.

• Abóbora crua ralada – 4 colheres de sopa,
• Salsa picadinha a vontade e azeite de oliva,
• Arroz integral cozido – 4 a 6 colheres de sopa,
• Feijão verde cozido – 1 concha pequena,
• Castanha-do-Pará ou caju – 3 unidades.

1 hora após o almoço Tomar chás de plantas de acordo com seu caso em tratamento (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

16:00h. Tomar suco de frutas natural ou chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).

JANTAR: Suco Calmante e Antidepressivo

SUCO CALMANTE E ANTIDEPRESSIVO

Ingredientes: 1 beterraba ralada bem fina (regula a serotonina, pois é rica em magnésio); 2 colheres (sopa) de levedo de cerveja  em pó (controla o nervosismo, pois tem vitamina B6), água de coco verde ou mineral; 100ml de suco abacaxi  (é diurético e estimula a digestão), 2 colheres (sopa) folhas de agrião picadinhas ou manjericão (diurético) e 1 maçã pequena ralada com a casca  (regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato). Preparo: Bater tudo no liquidificador e beber sem coar. O suco tomado 2 vezes ao dia regula os hormônios, durante o período de TPM, por 7 dias a menstruação.

ANTES DE DORMIR: Tomar chás de plantas de acordo com a doença que você está tratando (ver PLANO DE CURA e PLANTAS MEDICINAIS).